Ich habe einen kurzen Film über meine Fahrt in YouTube eingestellt: https://youtu.be/_TwsLu1ug9k (externer Link) Zurück daheim habe ich am Wochenende zwei super schöne Radfahrten unternommen. Einmal mit Freunden in die…
Nach den letzten Vorbereitungen am Donnerstag, die ein gutes Abendessen mit reichlich Kohlenhydraten einschlossen, begann meine Aktion "miles 4 malabon" am Freitag um 06:30 Uhr. Frühstück, alles ins Auto packen…
Ich bin am 11. Juli gut in Görlitz angekommen. Leider hat es mit dem Tracking nicht so funktioniert wie gehofft. Warum, und was noch so auf 770km passieren kann, werde…
... für die morgige Tour sind im Gange. Diese Woche war nur noch leichtes Training angesagt. Fahrrad und Sachen packen, alle Listen zum 10ten mal durchgehen und optimieren. Ich habe…
... bin ich bereits unterwegs, hoffentlich schon eine ganze Weile. Langsam steigt die Spannung und die letzten Vorbereitungen laufen. Heute berichtete die lokale Presse aus Aachen über meine Fahrt und…
Man könnte jetzt einen ganzen Roman darüber schreiben, wie sich Sportler während Ausdauertraining und entsprechenden Wettkämpfen ernähren. Es ist eine Wissenschaft für sich, mit entsprechend angegliederter Industrie um die angepriesenen…
Am Dienstag gab es zunächst einen Fototermin mit Herbert Schmerz von der Projektgruppe Malabon e.V.. Mittwoch dann eine lange Ausfahrt, und Freitag begannen die Schulferien hier in NRW. Insgesamt habe…
Was für ein Urlaubstag. 30 Grad Celsius und Sonne pur. Der GPX Track meiner heutigen, etwas längeren Tour, sieht doch irgendwie aus wie die Form Österreichs, oder? Naja, das Race…
... und 5050€ erreicht. Ob es Absicht war oder Zufall, wer weiß? Aber wie schon der alte Gauß in jungen Jahren in der Schule (so heißt es) errechnet hat, ergeben…
Patrick hat in einem Kommentar darum gebeten genauere Info über Ausrüstung und Ernährung zu geben. Mache ich direkt und gerne. Zur Ernährung gibt es in den kommenden Tagen mehr. Nun…